Cafeaua de dimineata cu cacao, guarana si acai

Cu siguranta, ai cautat si tu solutii alternative pentru cafeaua de dimineata.

Cu avantaje, dar si anumite dezavantaje pentru sanatate, cafeaua se comporta, uneori, ca un drog: ai vrea sa te lasi, dar nu te poti lasa.

Solutia nu este sa renunti in totalitate la cafea, ci sa o inlocuiesti, treptat, cu o alta bautura, sanatoasa si completa.

Si, in acelasi timp, care sa-ti aduca energia de care ai nevoie pe parcursul intregii zile.

Cateva solutii rapide pentru a inlocui cafeaua de dimineata, dar fara a contine cofeina, includ:

  • cicoarea, ceaiul verde si ceaiul negru, ciocolata.

Natura pentru Sanatate iti o propune o super reteta pentru cafeaua de dimineata pe care te invit sa o descoperi si sa o savurezi.

Cafeaua de dimineata: bautura cu cacao, guarana si acai

Ingrediente necesare pentru o portie:

  • 1 ceasca cu apa filtrata sau alt lichid *
  • 1-2 lingurite de cacao organica sau 1 tbl. Cacaoa Bean Extract
  • 30 ml suc Organic Suc de Acai Berry
  • 1 -2 lingurite cu miere de albine, dupa gust
  • 1 lingurita pulbere maca si/sau ginseng
    • sau 1 tbl. Vital Woman / Vital Man

Pentru decor se pot pune cateva bobite de afine, zmeura sau mure, functie de sezon.

*Variatii: in loc de apa, puteti folosi lapte de migdale sau apa de cocos.

6Cum prepari cafeaua de dimineata?

Se amesteca ingredientele in mini-blender sau cu un mixer de mana.

Se toarna in pahar, se face un decor rapid cu fructe proaspete si cu 2-3 boabe de afine, zmeura sau mure.

5Acai berry

  • Acai berry este un fruct exotic originar din jungla amazoniana, extrem de bogat in antioxidanti
  • De asemenea, acai contine vitaminele B1, B2, C şi E, niacina, fier, potasiu, fosfor, calciu si diferiti aminoacizi.
  • Are o cantitate mare de fibre, dar si un continut relativ mic de zahar.

4Cacao

  • Cacao contine feniletilamina, o clasa de componente care se gasesc din abundenta in boabele de cacao si care joaca un rol important inclusiv in amplificare luciditatii si a puterii de concentrare.

3Guarana

  • Guarana (Paullinia cupana) este una din cele mai cunoscute plante din Brazilia si Uruguay.
  • Datorita continutului crescut intr-o substanta similara cofeinei, guarana se mai numeste si „cola braziliana„.
  • Guarana contine de 2-3 ori mai multa pseudo-cofeina decat continutul in cofeina al cafelei sau ceaiului, avand efecte fiziologice similare (datorita substantelor teina si teobromina), fara insa a prezenta efectele secundare ale cofeinei.
  • Stimuleaza sistemul nervos central, scade oboseala, intarzie somnul, creste rezistenta in activitati suprasolicitante, imbunatateste reflexele conditionate, creste ritmul metabolismului, scade senzatia de foame.
  • Extractul de guarana este benefic pentru ameliorarea epuizarii de dupa petreceri.

2Alte super plante exceptionale: ginseng

  • Ginsengul siberian (Eleuterococcus Senticosus) are efecte benefice asupra organismului masculin, imbunatatind capacitatea de adaptare.
  • Are de asemenea actiune revigoranta si antistres, imbunatatind starea generala. Aceasta componenta creste si performantele sportive si fizice ale barbatilor.

1Alte super plante exceptionale: maca

Maca (Lepidium meyenii) este un echilibrant hormonal si stimuleaza glanda pituitara, actionand ca un tonic pentru sistemul hormonal.

Cercetatorii au ajuns la concluzia ca aceasta planta reduce riscul aparitiei cancerului de prostata la barbati.

La femei in schimb, consumul de Maca favorizeaza asimilarea calciului in oase, prevenind astfel aparitia osteoporozei.

Suprasolicitarea si stresul cotidian al existentei noastre declanseaza de multe ori o stare de tensiune permanenta, indispozitie, diminuarea vitalitatii, a dorintei si activitatii sexuale.

„Aportul complet” este conditionat de interactiunea dintre „alimentatia fizica„, „alimentatia energetica” si „alimentatia spirituala„.

Cu ingrediente naturale de incredere, bautura cu cacao si acai este aliatul tau ideal impotriva oboselii, a somnului ocazional insuficient si a unui stil de viata agitat.

Ce zici, ai incercat aceasta reteta pentru cafeaua de dimineata?

Daca ar fi sa-i dam un nume, care ar fi acela?

Ce zici, de … Cafeaua de Buna Dimineata?

Lasă un răspuns